初めまして！
ヘルスケアコーチの東梅百子と申します。
これまでの経歴と自己紹介を書いておりますので、
読んでいただけたら幸いです♪

2013年専門学校卒業後、上京。
都内某シティホテルで社会人生活をスタート。
ホテルマンとして沢山の経験を積ませていただくも、
昼夜逆転の生活で体調を崩したことをきっかけに退職。
それから、予てから関心のあったヘルスケア業界へ転向。
女性専門パーソナルトレーナーを経て、
現在は、内側からカラダを整える方法で、健康教育事業をしております。

●入社半年で＋8㎏
前述のホテルマン時代、昼夜逆転の生活と、ストレスフルな環境で慢性的な睡眠不足の状態が続いていました。
そのうえ、ストレスの捌け口が食べる！
沢山食べるのに、睡眠不足が原因の便秘に悩まされる、という悪循環から、入社半年で＋8㎏・・・
何とかしないと！と思っても、運動する体力が残っていない、食を整える気持ちの余裕がないという状態が続いていました。

●人生を変えた出会い
そんなとき、知人のＳＮＳを見ていた私に、それは突然現れました。
きれいにくびれたウエスト、シャープになったフェイスラインのビフォーアフター写真、それと共に書かれた体験談を見たときに「私もこうなりたい！」と思い、即行コンタクトを取りました。
どんなことをしてそんなに美しくなったのか？
答えは毒だし。
カラダから余分なものを出して、カラダ本来の機能を取り戻すことをしたら、結果的に痩せて、メンタルの状態もすごくいい。ハッピーな状態が多くなった。
という体験を聞き、まさに今の自分に必要なものだと思い、話しを聞いた翌日からそのプログラムをスタートすることになりました。

●人生を変えた毒だしで－15㎏
話を聞いた翌日からスタートしたプログラムは
まずは100％有機農ハーブを使って、とにかく「出す」
植物の力の偉大さを実感した人生初めての体験でした。
普段食べていた菓子パンや、ファストフード、アルコール等とも一旦お別れして、その期間は野菜、果物、穀物、植物性タンパク質などが中心の食事に切り替え、余分なものがカラダから出ていきやすいように調整。
それを約2週間継続したのち、有機農ハーブから7大栄養素を取り入れる方法に切り替え55日継続。
55日後、－15㎏に成功していました。
体形が気になって着られなかった洋服も着られるようになって、
今まで着ていた洋服は手放すことになり、
どうにもよくならなかった肌荒れがよくなって、
自分に自信が持てるようになるとはこのことか！という事を実感しました。

●カラダが整ったら幸福感が増した
ココロを変えよう、価値観を変えよう、生き方を変えようと思って何かに取り組んでいる方は
多いかと思います。
私もそうでした。
もっと考え方を変えよう、もっと器の大きい人間になろう、もっと穏やかな気持ちで日々を送れるようになろうと、様々なことを試しました。
でも、一番早く、そして継続できた変化は、カラダを徹底的に変えていくことでした。
変えるというより、「元に戻す」感覚の方が正しい気がします。
カラダが本来の状態になると、常に気持ちは穏やかで、前向きで、小さなことに感謝ができて、小さなことに悩まなくなりました。
内面が変わると、行動が変わって、そして人生が変わっていくということを身をもって体験し、
本当に毎日幸せなことに目が向く人生になっています。


●ヘルスケアを通じて、、
ヘルスケアは、どんな方にでも必要で、
そして最期の時まで一緒なのは自身の肉体と、精神です。
自分自身を大切にする、という事の一つに「継続できるヘルスケア」があると思います。
いくつになっても健康で元気であることは、
一番に自分のためであり、
そして大切な周りの方の人生を守ることにもなります。
健康なうちは、健康な自分自身が過ごす未来を見ます。
その未来をできる限り長く実現できるよう、今の習慣を見直し、今の考えを見直し、幸せな人生を送っていけるよう、一人一人をサポートしたいと思っております！


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