こんにちは。

ピラティスインストラクターのsayakaです。

プライベートでは、５歳の息子と３歳の双子を
海外で子育て中です。

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１日５分の隙間時間で、
ココロもカラダも健康美BODYを作る！
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これをモットーに、
隙間時間に簡単にできるエクササイズを中心に
オンラインレッスンをしています。

双子が０歳の時に、海外に来て、
１日中、一緒に過ごす中で、
毎日３０分や１時間のエクササイズの
時間をとることはできないけど、

隙間時間を上手く使いながら、
自分の身体を変えてきました。

双子妊娠中、トラブルもあり、
２ヶ月以上も入院生活を送り、
1,000gで出産し、身体も心も
ボロボロ。

小さい頃から、バレエ、
中高部活の新体操、
大学でのチアリーダーと体力には
自信があったのに、
産後は、立ちくらみで
倒れそうなことも多く、
体力もなくなってしまった身体。

掃除をしながら、歯磨きをしながら、
子供と遊びながら、、、
少し意識を変えることで、
何気ない日常が変わる。

ということを自分の身体で
体感してきました。

育児やお仕事に追われ、
カラダの不調に悩みながらも、
自分の為に時間がなかなか作れない
女性にむけて、

それぞれのお身体の個性や
ライフスタイルに合わせた
メニューでレッスンをご提案しています。

現在、ご新規さまは、
ご紹介のみとなっております。