大阪市住吉区にある体幹トレーニング&ピラティススタジオ『pilates room tone』の専属トレーナー石山です。

当スタジオ『TONE ORIGINAL METHOD』を用いた日頃のアスリートや育成年代のトレーニングやコンディショニング方法、食事アドバイス(国家資格管理栄養士がいるスタジオです)などアップしていきます。

１人１人競技も体も心も違います。同じ競技でもポジションも違えば、ストロングポイント、ウィークポイントも違います。

正しく効果的に成果を出すために、当スタジオは『パーソナルトレーニング』に特化しております。

本物のアスリートを作る、本気にプロを目指している選手を応援してます。
(大人のダイエット及びパフォーマンスアップクラスのみグループレッスンがあります)

アスリートパーソナルトレーニング
育成年代パーソナルトレーニング
大人パーソナルトレーニング(パフォーマンスアップ、ダイエット、機能改善などご希望に合わせたトレーニング)

女性筋トレパーソナル(ヒップ、バスト、ウエスト)
疲労回復コンディショニングパーソナルエクササイズ

パーソナルトレーニングは日時は都度調整致します。

大人グループレッスン→毎週木曜日pm21:15～
男女、夫婦、カップルでの参加可能です。

ピラティス、シルクサスペンション、ストレッチーズは当スタジオのNORIKOが皆様をお待ちしてます。
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