インナービューティープランナーのfuco（ふぅこ）です。

〈ゴールはみんなの健康〉

・腸内環境も
・心身環境も
・地球環境も

全てが「健康」であること！

それに繋がる【お料理】をお伝えする【料理教室】を主宰しています。

■体も地球もピュアライフ。
お料理が苦痛に感じるのは、毎日メニューを考えて作らなくてはいけないからではないですか？

■私も、ご飯作りは苦手でした。
一日だけレシピを見て特別なものを作ることは出来ても、続けてはムリ…。でも、お惣菜を買うのは手抜きのようで後ろめたい。美も健康も考えると、外食より自炊よね、と思って葛藤していました。

■今では次に繋がる『巡らせレシピ』
ムリしなくても、『巡らせご飯』が作れる様になりました。

・化学調味料を使わずに、
・伝統発酵調味料を上手に使って
・ウォータースチームで作る

ヘルシー『巡らせごはん』

■【薬膳×望診×発酵×インナービューティーの調理法】
さまざまなアプローチの考え方を繋げて、ムリせず健康キープしませんか？

お薬や病院代ではなくて、発酵調味料や食材代に使って、100歳まで楽しく美味しく過ごしましょう♪

▼詳しいレッスン情報



『美人はこれを食べている』著者の木下あおい氏の料理教室「インナービューティーダイエット協会」所属講師

〈保有資格〉
・インナービューティープランナーマスター
・インナービューティー和食マイスター
・インナービューティー発酵クリエイター
・インナービューティープランナー
・インナービューティーダイエットアドバイザー
・ひねもす基本調味料課程終了
・ひねもす白だし課程終了
・マクロビ望診法山村塾中級終了